U kunt verbetering zien door meerdere malen per dag een zoutoplossing te gebruiken. Niet plukken, want plukken is gunstig voor de vorming van korsten. U moet wat alternatieve dingen vinden om mee te friemelen voor de duur, en op een tijdelijke basis kan het nodig zijn om wat verbanden over de neusgaten te leggen om de gewoonte af te schrikken.
Het volgende is overgenomen van http://www.aboutkidshealth.ca/En/HealthAZ/TestsAndTreatments/HomeHealthCare/Pages/Normal-Saline-Solution-How-prepare-home.aspx
Normale zoutoplossing is een steriel mengsel van zout en water. Het wordt normaal genoemd omdat de zoutconcentratie vergelijkbaar is met tranen, bloed en andere lichaamsvloeistoffen (0,9% zoutoplossing). Het wordt ook wel isotone oplossing genoemd. Normale zoutoplossing is kalmerend en zal niet branden of prikken wanneer het wordt toegepast. Het wordt gebruikt voor:
injecteren van medicijnen via de aderen (intraveneuze infusie)
spoelen van contactlenzen
spoelen van de neusgangen (neusirrigatie)
reinigen van de blaas (blaasirrigatie)
Hoe maak je thuis een normale zoutoplossing
Zoutoplossing is thuis gemakkelijk te maken. U heeft nodig:
1 schone glazen fles of pot met deksel
tafelzout
pot met deksel
Doe een kopje water en ½ theelepel zout in de pot. Zet het deksel erop.
Kook 15 minuten met het deksel erop (stel een timer in).
Zet de pan opzij totdat deze is afgekoeld tot kamertemperatuur.
Giet het zout en water (normale zoutoplossing) uit de pan voorzichtig in het potje of de fles en zet het deksel erop.
Normale zoutoplossing: Enkele belangrijke punten
Het is zeer belangrijk om alleen verse normale zoutoplossing te gebruiken. Bacteriën kunnen in zoutoplossing groeien en infecties veroorzaken
Gebruik een schone glazen pot of fles is die recentelijk in de vaatwasser is gewassen met zeer heet zeepwater
Drink geen oplossing
Gooi de oplossing weg als deze troebel wordt of er vies uitziet
Bewaar de zoutoplossing in een fles of een glas voor maximaal 24 uur. Gooi de ongebruikte oplossing weg, was de container, en maak een nieuwe oplossing.
U kunt een vrij verkrijgbare neusspray kopen, als het een flesje met een schroefdop is, deze leegmaken, goed afspoelen met gekookt water, en de door u bereide zoutoplossing daarin doen. Spuit een of twee keer per dag in elk neusgat, meerdere malen per dag. Laat de binnenkant van je neus dan gewoon met rust en heb geduld. Als u de behoefte voelt om uw neus te snuiten, is dat oké, zolang u het maar zachtjes doet.
Zoek de eerste paar dagen naar speciale activiteiten die u afleiden van de drang om te kiezen. Blijf uit de buurt van omgevingen en activiteiten waar je normaal gesproken aan het plukken bent.
Als je binnen een week geen verbetering ziet, ga dan zeker naar een dokter. Of eerder als de dingen je echt storen.
Enkele extra middelen die nuttig kunnen zijn:
Bij het zoeken naar zintuiglijke stimulatie, hebben mensen de neiging om naar de plaatsen te gaan waar de zenuwuiteinden zich bevinden. Grooming-type gedrag lijkt een waarschijnlijke keuze als het gaat om het verminderen of produceren van stimulatie. Elk van een aantal verschillende grooming-achtige gedragingen zou in dienst kunnen worden gesteld om deze balanceringsfunctie extern uit te voeren. Haartrekken, huidplukken, nagelbijten, smet-knijpen, wangenbeten, neusplukken, enz. zijn slechts enkele van een hele groep gedragingen die al bestaan in het repertoires van alle mensen die voor dit gebruik in aanmerking komen. […] Verzorgende gedragingen zijn iets waar alle mensen zich al dagelijks mee bezig houden. Het verschil is dat die mensen, waarvan het gedrag extreem is geworden ten opzichte van degenen die het op een laag niveau doen, moeite hebben met het reguleren van hun interne niveaus van stimulering, en het gedrag op een andere manier gebruiken. http://www.wsps.info/index.php?option=com_content&view=artikel&id=96:a-stimulus-reguleringsmodel-van-trichotillomanie-waarom-mensen-pull&catid=37:trichotillomanie-by-fred-penzel-phd&Itemid=64 ](http://www.wsps.info/index.php?option=com_content&view=article&id=96:a-stimulus-regulation-model-of-trichotillomania-why-people-pull&catid=37:trichotillomania-by-fred-penzel-phd&Itemid=64)
Andere artikelen op dezelfde site http://www. wsps.info/index.php?option=com_content&view=section&id=7&Itemid=64
De sectie over lichaamsgerichte herhalingsgedragingen op https://iocdf.org/about-ocd/related-disorders/