Nadelen van Running in Night after dinner

Question

2017-07-03 13:48:45 +0000 2017-07-03 13:48:45 +0000

2

Nadelen van Running in Night after dinner

Ik wil mijn taillemaat verkleinen en krijg ‘s morgens niet veel tijd om te rennen, dus ik ben van plan om na het diner 30 - 40 minuten te rennen…. Mijn leeftijd is 26.

Heeft het lopen ’s avonds na het eten nog nadelen?

Bron

USer345738380 http://health.stackexchange.com/users/7422

Antwoorden (1)

Gerelateerde vragen

3

Waarom wordt mij geadviseerd om niet direct voor het sporten te eten? 17

1

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Yoga? 14

1

Hoe veroorzaakt slechte slaap kringen onder de ogen? 13

2

Krachttraining vs. Carpaal tunnelsyndroom 13

1

Opstaan terwijl je diep inademt kan een bloeddrukverlaging veroorzaken? 6

Jagan Mohan http://health.stackexchange.com/users/7422 · Accepted Answer · 2017-07-04 10:41:08 +0000

2

2017-07-04 10:41:08 +0000

Onmiddellijk na het eten - Nee. Het lichaam stuurt een aanzienlijke hoeveelheid bloed naar je maagstreek om het eten dat je net hebt gehad te verwerken.

Daarom zou een run niet aan te raden zijn.

Je zou idealiter ten minste 2 uur na het eten moeten wachten en als het eten zwaar was, ten minste 4 uur om het eten te kunnen verteren.

Kort antwoord: Wacht 2 tot 4 uur na het diner voordat je gaat rennen.

Bron

Jagan Mohan http://health.stackexchange.com/users/7422