De meest verwarrende concepten in gewichtsverlies

Hier zijn enkele van de onderwerpen die ik zo verwarrend vond :

Probeer goede Koolhydraten/suiker niet de slechte te eten (eenvoudig / complex ):

Controleerde internet en van wat ik begreep dat ze vrij gelijkaardig zijn, maar de chemische structuur is anders. De verschillen tussen de structuren maken de absorptie langzamer voor de complexe koolhydraten ( en niet-verwerkte suiker ).

De vraag is of het feit van de langzame absorptie echt goed is?

De manier waarop ik dit begrijp: Uiteindelijk is het een kwestie van tijd totdat deze koolhydraten geabsorbeerd worden en omgezet worden in vet, dus het is slechts een kwestie van tijd!

Abs oefeningen zullen het buikvet niet verbranden!

Ze leggen ook uit dat je een bepaald gebied van je lichaam niet kunt verbranden ( dit is voor mij een zinnige zaak ). Maar zeggen dat het doen van buikspieroefeningen het vet rond je buik niet zal verbranden - ik kan dit feit niet gemakkelijk vertrouwen: wat ik dan wel verbrand? Brandstof?

Geen blogpost uitgelegd in diepe waarom je dit en moet niet eten dat, in principe dezelfde informatie wordt gedupliceerd in alle blogs.