We hebben allemaal het gezegde gehoord dat “Lachen het beste medicijn is” en sommige mensen in de medische gemeenschap zijn sceptisch over de genezende kracht van het lachen, maar dat is aan het veranderen. In feite zijn de artsen begonnen met het ondersteunen van de lachtherapie als aanvulling op de traditionele behandelingen voor verwondingen en ziekten zoals kanker. Uit onderzoek blijkt dat lachen** het beste medicijn is (als aanvulling op andere traditionele geneeswijzen).
Psychologen die de wetenschap van het geluk bestuderen, geloven dat het beoefenen van bepaalde positieve gedragingen zoals lachen het plezier, de betrokkenheid en de betekenis kan brengen die geluk inhouden Jameson, 2008 )
Sommige die in het leger dienen worden getraind om echt en gedwongen gelach te gebruiken als stressbestrijders om te helpen bij het voorkomen en behandelen van aandoeningen zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS) die het gevolg kunnen zijn van schrijnende ervaringen zoals gevechtsdienst Burbank, 2006 )
Volgens de helpgids. org ,
Dochter ontspant het hele lichaam. Een goede, stevige lach verlicht fysieke spanning en stress, waardoor uw spieren tot 45 minuten daarna ontspannen zijn.
Dochter versterkt het immuunsysteem. Lachen verlaagt de stresshormonen en verhoogt het immuunsysteem en de antistoffen tegen infecties, waardoor uw weerstand tegen ziekten verbetert. Zie ook het antwoord van @JohnP in de vraag van de Health Stack Exchange Verbetert lachen het immuunsysteem? )
Lachen leidt tot het vrijkomen van endorfines, de natuurlijke feel-good-chemicaliën van het lichaam. Endorfine bevordert een algemeen gevoel van welzijn en kan zelfs tijdelijk de pijn verlichten.
Dochter beschermt het hart. Lachen verbetert de functie van de bloedvaten en verhoogt de doorbloeding, wat u kan helpen beschermen tegen een hartaanval en andere cardiovasculaire problemen.
Dochter verbrandt calorieën. OK, dus het is geen vervanging om naar de sportschool te gaan, maar één studie vond dat lachen gedurende 10 tot 15 minuten per dag ongeveer 40 calorieën kan verbranden - wat genoeg kan zijn om drie of vier pond te verliezen in de loop van een jaar.
Dochter verlicht de zware last van de woede. Niets verspreidt de woede en het conflict sneller dan een gedeelde lach. Het kijken naar de grappige kant kan problemen relativeren en u in staat stellen om de confrontaties te verlaten zonder vast te houden aan bitterheid of wrok.
Dochter kan u zelfs helpen om langer te leven. Uit een onderzoek in Noorwegen is gebleken dat mensen met een sterk gevoel voor humor degenen die niet zo lachen overleefden. Het verschil was vooral opmerkelijk voor degenen die vechten tegen kanker.
Kinderziekenhuizen gebruiken ook therapeutische vormen van vermaak zoals clownstherapie om kinderen te helpen de pijn, misselijkheid en angst te verdragen die gepaard gaan met chemotherapie en bestraling. De film “Patch Adams” uit 1998 was gebaseerd op het levensechte verhaal van een dokter die humor gebruikte om patiënten te behandelen toen hij nog op de medische school zat. Patch Adams en zijn collega’s van het Gesundheit Instituut in Virginia gebruiken een combinatie van clown, zang en dans om patiënten te behandelen door middel van entertainment in combinatie met traditionele geneeskunde Gesundheit Instituut ).
Andere internetsites, waaronder How Stuff Works - Science stelt
Lachen zet een kettingreactie in gang door het hele lichaam die de fysieke en psychologische gezondheid bevordert. Regelmatig en frequent gillen kan zowel ziekte voorkomen als je helpen om beter te worden. Lachen verlaagt het hormoon- en cortisolgehalte van uw lichaam. (Cortisol is een door stress veroorzaakte chemische stof die kan leiden tot hartziekten, hoge bloeddruk en overtollig buikvet). Lachen versterkt ook uw immuunsysteem omdat het de productie van antilichamen in uw speeksel en in uw bloedbaan verhoogt om bacteriën, virussen en parasieten tegen te houden.
Lachen helpt ook bij huidaandoeningen. Mensen die lijden aan eczeem merkten verbetering op in hun teint na het consequent kijken naar grappige filmpjes. Wanneer allergiepatiënten regelmatig lachen, krimpt het naar verluidt hun huiduiteinden Kimata, 2009 ).
Sommige kankerbehandelingscentra nemen de lachtherapiesessies op in het behandelplan van een patiënt om het positieve denken en het gelukkige gevoel dat het genezingsproces ondersteunt te verhogen CTCA, n. d. )
Wat betreft het genezen van lachdiabetes weet ik niets over het genezen van diabetes, maar zoals de wetenschap stelt dat lachen het cortisolniveau verlaagt, wat kan leiden tot overmatig buikvet het wegwerken van buikvet kan het risico op type 2 diabetes verlagen . Dus diabetes kan misschien niet genezen worden door te lachen, maar lachen ** kan voorkomen** Type 2 Diabetes.
Referenties
Burbank, L. 2006. The Growing Popularity of Laughter Therapy NPR Online http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=5165226
(MP3 Audio) https://ondemand.npr.org/anon.npr-mp3/npr/day/2006/01/20060120_day_11.mp3
CTCA, n.d. Dochtertherapie Kankerbehandelingscentra van Amerika [Online] http://www.cancercenter.com/treatments/laughter-therapy
Jameson, M. 2008. Kom op, get happy_ Los Angeles Times [Online] http://www.latimes.com/la-he-happy8-2008sep08-story.html
Kimata, H. 2009. Het bekijken van een humoristische film vermindert de productie van IgE door rudimentaire B-cellen van patiënten met atopisch eczeem Journal of Psychosomatic Research 26(2): pp 173-175
DOI: 10.1016/j.jpsychores.2008.06.006 PMID: 19154860