Kan ik Weight Gainer na de training en Whey voor het slapen gaan drinken?

Ik heb deze vragen in mijn hoofd en kon de antwoorden niet vinden in google.

Dus ik ben 171 cm met een gewicht van 68. Het is eigenlijk best ideaal. Maar ik wilde groter worden. Ik gebruik al ongeveer 6 maanden Nitrotech Whey Isolate (Protein), en heb een aantal goede veranderingen gezien.

Sinds ik nieuwsgierig ben naar Weight Gainers, heb ik net een Masstech gekocht. Ik wilde weten of het eigenlijk wel goed is om Mass gainer te consumeren na de training en dan Wei-eiwit voor het slapen gaan.

Want als ik Mass gainer voor het slapen gaan moet consumeren, ben ik bang dat ik dik word.

Bedankt, je feedback betekent veel voor me.

Cheers.