Is 6 uur (of minder) per dag slapen schadelijk voor de gezondheid?

Momenteel slaap ik ongeveer 6 uur per dag (of iets minder dan dat): van middernacht tot ongeveer 6 uur ‘s ochtends. Ik voel me meestal niet slaperig nadat ik wakker ben geworden (en de buurt waar ik net ben ingetrokken is elke ochtend nogal luidruchtig zodat het voor mij nogal moeilijk is om weer te gaan slapen) dus ik sta meestal meteen op.

Ik ben bang dat ik misschien niet genoeg slaap heb gehad elke nacht (hoewel ik me overdag niet zo moe voel) en dat het (op de lange termijn) schadelijk voor mij kan zijn om maar ongeveer 6 uur per dag te gaan slapen. (Niet zeker of dit een relevante informatie is: mijn leeftijd is 26.)

Dus is het echt schadelijk voor de gezondheid (op welke manier dan ook) om slechts ongeveer 6 uur (of minder) per dag te slapen? Is er een indicatie of een individu elke dag genoeg slaap krijgt?