2017-03-15 16:16:16 +0000 2017-03-15 16:16:16 +0000
3
3

Hoe kan ik als patiënt helpen bij het verbeteren van mijn counseling/therapie sessies?

Ik stel deze vraag om een aantal redenen.

  1. Ik ben graag proactief in mijn zorg
  2. 2. Mijn therapeut lijkt meer reactief dan pro-actief.
  3. Ik heb een aantal redenen om deze vraag te stellen. 3. Ik heb het gevoel dat ik niet veel uit mijn sessies haal.

Misschien is de therapeut die ik zie niet de juiste persoon voor mij. Maar het is moeilijk geweest om iemand te vinden die mijn verzekering neemt, dus ik wil graag doen wat ik kan om het meeste te halen uit wat ik kan krijgen.

Mijn grootste probleem is dat ik naar therapie ga met het doel om er iets nuttigs uit te halen en toch heb ik het gevoel dat ik alleen maar iemand krijg die naar me luistert om over dingen te tieren, zeer zelden bruikbare adviezen geeft.

Antwoorden (2)

3
3
3
2017-03-22 09:04:06 +0000

Ik studeer counseling en psychotherapie aan de universiteit en er zijn 3 belangrijke verschillende benaderingen van therapie die worden aangeboden in counseling en psychotherapie.

  • Humanistische inclusief Existentiële therapie, Gestalttherapie, Human Givens Psychotherapie en Person-Centred Therapy (PCT), Bron )
  • Psychodynamische een therapeutische benadering die het werk van alle analytische therapieën omarmt. De wortels ervan liggen voornamelijk in de psychoanalysebenadering van Freud, maar Carl Jung, Alfred Adler, Otto Rank en Melanie Klein worden allemaal erkend voor de verdere ontwikkeling van het concept en de toepassing van de psychodynamica. Bron )
  • Integratieve een gecombineerde aanpak van psychotherapie die verschillende elementen van specifieke therapieën samenbrengt. De therapeut zou elementen van zowel de psychodynamische als de humanistische benadering integreren en zou kunnen worden geïntegreerd met een neiging tot Persoonsgerichte of Psychodynamische therapie; of zou 50:50 tussen de twee kunnen zijn.

Met Humanistische therapie neemt de cliënt de leiding in alle sessies - vandaar de naam Person-Centred in Persoonsgerichte Therapie. De therapie is geconcentreerd op het hier en nu, en de therapeut luistert naar wat de cliënt zegt en reflecteert het terug naar de cliënt, zodat de cliënt horen krijgt van wat er gezegd wordt en met hulp van de therapeut zelf door de problemen heen werkt. De therapeut in de humanistische benadering zal geen expertisepositie naar voren brengen. Alleen de cliënt weet waar hij of zij in therapie is.

Bij psychodynamische therapie is de therapeut anders in de zin dat hij of zij analyseert wat de cliënt zegt en kijkt naar gebeurtenissen uit het verleden die tot de problemen in het heden kunnen hebben geleid. Een psychodynamische therapeut kan wat ‘huiswerk’ geven of wat taken uitvoeren die kunnen helpen.

Gestalttherapie is een voorbeeld omdat de therapie, hoewel primair humanistisch (het concentreert zich op het hier en nu), ook een klein onderdeel van de psychodynamische therapie heeft. Gestalttherapie kan gebruik maken van technieken zoals de * lege stoel ** of overdreven lichaamstaal.

U zei,

Misschien is de therapeut die ik zie niet de juiste persoon voor mij…..alles wat ik krijg is iemand die naar me luistert en die heel zelden nuttige adviezen geeft.

Als u op zoek bent naar een bepaalde richting en u ziet een puur persoon-gecentreerde therapeut, dan ziet u misschien de verkeerde persoon. Misschien is er een gesprek nodig met je therapeut om uit te zoeken waar de problemen kunnen liggen.

2
2
2
2017-03-15 19:11:38 +0000

Vanuit mijn eigen ervaringen zou ik aanraden:

  • schrijf op wat je doelen zijn. Je moet hier echt over nadenken.
  • schrijf alle vragen op die je hebt voordat je naar een sessie gaat - als je moeite hebt om je alles te herinneren wat er gezegd is, kun je iemand meebrengen die je misschien vertrouwt
  • vraag je therapeut om advies in deze
  • vergeet niet dat je therapeut alleen maar menselijk is. Ik vind dat dit hun autoriteit over mij minder intimiderend maakt en ik durf meer te vragen en meer kritisch te zijn

ik hoop dat dit helpt. Voor mij wel. Veel succes.