Ik studeer counseling en psychotherapie aan de universiteit en er zijn 3 belangrijke verschillende benaderingen van therapie die worden aangeboden in counseling en psychotherapie.
- Humanistische
inclusief Existentiële therapie, Gestalttherapie, Human Givens Psychotherapie en Person-Centred Therapy (PCT), Bron )
- Psychodynamische
een therapeutische benadering die het werk van alle analytische therapieën omarmt. De wortels ervan liggen voornamelijk in de psychoanalysebenadering van Freud, maar Carl Jung, Alfred Adler, Otto Rank en Melanie Klein worden allemaal erkend voor de verdere ontwikkeling van het concept en de toepassing van de psychodynamica. Bron )
- Integratieve
een gecombineerde aanpak van psychotherapie die verschillende elementen van specifieke therapieën samenbrengt. De therapeut zou elementen van zowel de psychodynamische als de humanistische benadering integreren en zou kunnen worden geïntegreerd met een neiging tot Persoonsgerichte of Psychodynamische therapie; of zou 50:50 tussen de twee kunnen zijn.
Met Humanistische therapie neemt de cliënt de leiding in alle sessies - vandaar de naam Person-Centred in Persoonsgerichte Therapie. De therapie is geconcentreerd op het hier en nu, en de therapeut luistert naar wat de cliënt zegt en reflecteert het terug naar de cliënt, zodat de cliënt horen krijgt van wat er gezegd wordt en met hulp van de therapeut zelf door de problemen heen werkt. De therapeut in de humanistische benadering zal geen expertisepositie naar voren brengen. Alleen de cliënt weet waar hij of zij in therapie is.
Bij psychodynamische therapie is de therapeut anders in de zin dat hij of zij analyseert wat de cliënt zegt en kijkt naar gebeurtenissen uit het verleden die tot de problemen in het heden kunnen hebben geleid. Een psychodynamische therapeut kan wat ‘huiswerk’ geven of wat taken uitvoeren die kunnen helpen.
Gestalttherapie is een voorbeeld omdat de therapie, hoewel primair humanistisch (het concentreert zich op het hier en nu), ook een klein onderdeel van de psychodynamische therapie heeft. Gestalttherapie kan gebruik maken van technieken zoals de * lege stoel ** of overdreven lichaamstaal.
U zei,
Misschien is de therapeut die ik zie niet de juiste persoon voor mij…..alles wat ik krijg is iemand die naar me luistert en die heel zelden nuttige adviezen geeft.
Als u op zoek bent naar een bepaalde richting en u ziet een puur persoon-gecentreerde therapeut, dan ziet u misschien de verkeerde persoon. Misschien is er een gesprek nodig met je therapeut om uit te zoeken waar de problemen kunnen liggen.