2017-03-05 00:10:06 +0000 2017-03-05 00:10:06 +0000
2
2

van wat het metabolisme afhangt

Sommige mensen hebben een snelle stofwisseling (hoge basale stofwisselingssnelheid ), maar sommige mensen hebben een trage stofwisseling. Meestal is het hoog voor mannen en neemt het af met de leeftijd.

En snelle stofwisseling wordt als goed beschouwd, omdat het je weerhoudt van overgewicht.

Maar van welke factoren hangt de stofwisseling en BMR af? Genetisch? Levensstijl? Milieu?

Kun je het veranderen? Zo ja, hoe dan?
Bron

Antwoorden (1)

1
1
1
2017-03-06 03:23:38 +0000

De stofwisselingssnelheid wordt door vele factoren bepaald.

  • Hormonen: BMR wordt geregeld door de schildklieren. De T3 en T4 hormoonspiegels verhogen of verlagen de BMR.
  • ** Lichaamsmassa:** BMR is recht evenredig met de totale lichaamsmassa.
  • Spiermassa BMR is ook recht evenredig met het percentage van de spiermassa van je lichaam.
  • Age: BMR is omgekeerd evenredig met de leeftijd.
  • Activiteitsniveaus Regelmatige aërobe/anaërobe oefeningen verhogen de stofwisseling.

Er zijn andere factoren die enige invloed kunnen hebben, zoals het niveau van de stress, de menopauze of de totale skeletmassa.
Bron