Hoeveel van wat Dr Rhonda Patrick's advies is geaccepteerd wetenschap vs speculatie over potentiële goedheid?

Dr Rhonda Patrick is een PhD die onderzoek heeft gedaan naar hoe de vergrijzing te vertragen met behulp van voeding - ik kwam haar tegen op een JRE podcast : https://www.youtube.com/watch?v=uxM_CLsvieE&t = 6580s

Ze stichtte ‘foundmyfitness’ : https://www.youtube.com/user/FoundMyFitness

Waar ze veel praat over hoe voeding kan helpen bij het vertragen en voorkomen van veroudering.

Mijn vraag is - hoeveel van wat ze zegt is waar? Is ze de volgende Mehmet Oz, of is ze echt?