Ik heb me gerealiseerd dat ik stress (of liever gezegd schaamte) heel anders verergert dan vroeger. Net als een jaar geleden (ik was 16) heb ik stress ervaren als een korte opwarming van mijn schouders. Het afgelopen jaar heb ik het meer ervaren als een heleboel kleine steekjes die schijnbaar willekeurig over mijn hele lichaam verschijnen. Is er een naam voor deze aandoening?
Paresthesie-angstsymptomen – lijkt op de term/voorwaarde die u zoekt _(hoewel ik geen arts ben en u niet als zodanig diagnosticeer – ik probeer u alleen maar te informeren over de term die u misschien zoekt). _
In deze Wikipedia-item over Paresthesie wordt de sensatie als zodanig beschreven:
Paresthesie is een abnormale sensatie zoals tintelingen, kriebels, prikken, verdoofdheid of verbranding van de huid van een persoon zonder aanwijsbare fysieke oorzaak. De manifestatie van een paresthesie kan van voorbijgaande of chronische aard zijn.
Het woord “prikken” wordt niet gebruikt omdat ik niet zeker weet of dit past, maar het beschrijft wel hoe het heel sporadisch en pijnlijk kan zijn. Andere artikelen hebben ook het woord “prikken” gebruikt als verwijzing naar Parethesia.
Dit CalmClinic-artikel “4 Manieren om spelden en naalden te voorkomen van angst” , doet vrij goed werk in verband met hoe stress en angst sterk verbonden zijn met Parethesia** (het prikkende, tintelende, brandende, pins-and-needles gevoel). Ik weet niet zeker of je stress leidt tot angst en soms paniekaanvallen die hyperventilatie omvatten, maar als dat zo is, is hier een verklaring voor waarom:
Tijdens hyperventilatie heeft het lichaam te veel zuurstof en niet genoeg kooldioxide. Die onbalans zorgt ervoor dat elk vat in het lichaam vernauwt, terwijl tegelijkertijd het vrijkomen van calcium in de zenuwen wordt verminderd. Beide zorgen ervoor dat de zenuwen “tintelend” aanvoelen.
Degenen met angst zijn ook meer geneigd te hyperventileren als gevolg van hun hyperventilatie. Hyperventilatie kan leiden tot symptomen van het krijgen van niet genoeg lucht (kortademigheid) waardoor mensen dieper gaan ademen. Maar die diepere ademhaling is eigenlijk contraproductief, omdat te veel zuurstof de oorzaak is van hyperventilatie. Dit maakt de symptomen erger, en verhoogt de kans op tintelingen.
Hyperventilatie is een van de belangrijkste oorzaken van paniekaanvallen en ernstige angstsymptomen, en de pinnen en naalden gevoel is ongetwijfeld een van de meest lastige voor degenen die zich niet bewust zijn van hun ademhalingspatroon. Ook niet iedereen ervaart hetzelfde gevoel. Sommige mensen voelen pijn, terwijl anderen een kietelend gevoel hebben. Sommige mensen kunnen verschillende gewaarwordingen ervaren op verschillende tijdstippen.
MAAR hou er rekening mee dat er andere redenen zijn voor dit gevoel om zich te ontwikkelen, zelfs andere stress- en angstredenen (als je niet noodzakelijkerwijs hyperventilerend bent):
Andere verbanden tussen angst en pinnen en naalden Degenen met angst en degenen die lijden aan angstaanvallen zijn ook meer vatbaar voor het lichaamsbewustzijn. Ze worden overgevoelig voor elke sensatie die hun lichaam maakt, en overdenken onbedoeld de oorzaken van die ervaringen. Voeten, armen, vingers en benen, kunnen allemaal in slaap vallen door druk op de zenuwen. Voor een persoon zonder angst wordt er zelden over deze ervaring nagedacht. Voor een persoon met angst kan deze ervaring een aanzienlijke hoeveelheid angst veroorzaken - genoeg om iemand zich zorgen te laten maken over zijn of haar gezondheid. Daarnaast kunnen uitdroging en andere minder ernstige ziekten ook een tintelend gevoel in de ledematen en angst veroorzaken. Als u een angststoornis heeft, is de kans groter dat u zeer sterk reageert op deze gewaarwordingen totdat u een angstaanval ervaart.
Hoop dat dit helpt, maar raadpleeg wel een arts.
Ik heb op dit moment een soortgelijke ervaring en leg het in verband met een andere uitdaging. Want als er één ding is dat ik niet ben, dan is het wel het angstig zijn.
Ik heb de afgelopen 4 maanden een spierzwakte ervaren waarvan ik me nu realiseer dat die samenhangt met een tekort aan vitamine D in mijn lichaam.
Met een vitamine D boost van de apotheek wordt mijn gezondheid nu een stuk beter en is het weer zinvol om mijn spieren te trainen (omdat ze eigenlijk weer groeien).
Wat ik merk is dat ik deze steken soms nog steeds heb, zelfs op locaties die niet de meest ernstige spierzwakte hadden. Maar wat ik verwacht is dat met voldoende beweging en het eten van de juiste gezonde voeding, de steken ook verdwijnen.
Train je?