Kortom: Verhoogde natrium inname kan al dan niet resulteren in waterretentie, maar het resulteert wel in verhoogde urine.
Laten we zeggen dat je 5 gram zout per dag verbruikt gedurende een bepaalde periode. Dan verhoog je op een dag de zoutinname tot 10 gram per dag. Dit kan al dan niet resulteren in waterretentie, die zich binnen enkele dagen volledig zal ontwikkelen en stabiel zal worden op een bepaald niveau, dus uiteindelijk zul je bijvoorbeeld 2 liter meer water in je lichaam hebben dan voorheen.
Een ander ding is, dat je lichaam het bloed natrium op een bepaald niveau wil houden, zodat je nieren het extra natrium zullen uitscheiden. Aangezien de nieren alleen met een bepaalde hoeveelheid water natrium kunnen uitscheiden, zult u ook * meer water (urine) uitscheiden .** Ook zult u bij een verhoogde zoutinname waarschijnlijk meer water drinken, dat u weer zult moeten uitscheiden (meer urineren).
** Tot slot:** Na een verhoging van de zoutinname zal het vasthouden van water zich als een enkele gebeurtenis ontwikkelen tot het hoogste niveau binnen enkele dagen en zich dan stabiliseren. Aan de andere kant zullen uw nieren continu het extra natrium uitscheiden (samen met water), dus u zult meer urineren gedurende de gehele periode van uw verhoogde zoutinname. Dit is hoe u water kan vasthouden en tegelijkertijd meer kan plassen.
Over ** dorst.** Bij verhoogde zoutinname wordt u meestal meer dorstig, maar sommige mensen hebben zwak gevoel van dorst , dus u kunt misschien geen betrouwbare conclusies trekken uit dorst alleen.