Welke factoren zijn van invloed op de misselijkheid door lichaamsbeweging?

Question

2015-05-24 20:20:21 +0000 2015-05-24 20:20:21 +0000

3

Welke factoren zijn van invloed op de misselijkheid door lichaamsbeweging?

Ik ken een paar mensen die zouden overgeven na of tijdens de training (verschillende loopoefeningen). Mijn trainer zei dat het te wijten was aan het lactaatgehalte in het bloed, hoewel ik geen bron kan vinden om dit te bevestigen.

Volgens de referentie uit Wikipedia’s inzending over door oefeningen veroorzaakte misselijkheid zijn de duur van de training en de intensiteit (aëroob versus anaëroob) en de voorafgaande consumptie van voedsel of drank de belangrijkste factoren die bijdragen aan dit effect. Ik heb begrepen dat het niet zo'n alledaags fenomeen is. Het lijkt een basisreflex om van voedsel af te komen zodat de spieren en/of hersenen meer bloed kunnen krijgen.

Is een hoog lactaatgehalte en een niet-lege maag dus alles wat er is? Als dat zo is, denk ik dat het vaker voorkomt. Ik denk dat er ook een psychologisch element is? Kan iemand de oorzaken beter uitleggen?

Bewerking:

Overweeg het volgende scenario: een groep van 30 mensen van een vergelijkbare leeftijd doet intensieve oefeningen. 2 mensen voelen zich achteraf echt misselijk. Ervan uitgaande dat hydratatie geen oorzaak is, welk(e) mechanisme(s) verklaren waarom deze mensen zich zieker voelen?

Ik denk dat ervan uitgaande dat alleen de pH-waarde een factor is die niet klopt. In het wikipedia-artikel dat ik noemde staat expliciet dat voedselinname invloed heeft op misselijkheid. Ik kan dit ook bevestigen met ervaringen van veel van de mensen (vrienden/familie) die ik heb gevraagd. Het artikel stelt ook dat misselijkheid een gevolg is van het feit dat de bloedstroom naar de maag/darm beperkt is (wat betekent dat de pH-receptor niet direct misselijkheid veroorzaakt). Dus ik denk dat deze stroombeperking volgt uit het pH-mechanisme in de hersenen?

Door het samenvoegen van deze info krijg ik dan deze volgorde van gebeurtenissen: 1 - Oefening verlaagt pH 2 - Hersenen pH-receptor verlaagt de bloedstroom naar de maag 3 - Maagreceptoren veroorzaken misselijkheid als de bloedstroom laag is (sterker signaal als de maag voller is) Deze theorie lijkt zowel claims van pH (in het antwoord hieronder) als voedselinname (in het wiki-artikel) te dekken. Maar het is gewoon giswerk van mijn kant. Ik zou me een 4e stap kunnen voorstellen waarbij een persoon minder misselijk is als hij meer endorfines produceert tijdens het sporten, of meer als hij een psycologische neiging heeft om te kotsen als hij misselijk is. Of misschien heb ik het mis over de pH die de bloedstroom naar de maag beïnvloedt.

Dus, afgezien van hydratatie-gerelateerde oorzaken, zijn het alleen de pH van het bloed en de maaginhoud die de misselijkheid bepalen die men voelt na sommige vormen van lichaamsbeweging? En als de pH een factor is (zoals een antwoord aangeeft), hoeveel hangt de gevoeligheid dan af van 1) hun fitheid/conditie om de pH-waarde te verlagen en 2) hun fysieke reactie op een lage pH-waarde - bijvoorbeeld, misschien maakt een genetische factor sommige mensen gevoeliger?

Bron

jiggunjer http://health.stackexchange.com/users/282

Antwoorden (1)

Gerelateerde vragen

3

Waarom wordt mij geadviseerd om niet direct voor het sporten te eten? 17

1

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Yoga? 14

2

Krachttraining vs. Carpaal tunnelsyndroom 13

1

Wordt het hart sterker of zwakker na een intensieve training? 13

3

Hoe herstel je de PH-balans in de mond na lime soda? 4

gordon50 http://health.stackexchange.com/users/282 · Answer 1 · 2015-05-28 16:42:59 +0000

Het eenvoudige antwoord is “metabole melkzuurkoorts”.

Volgens Wikipedia zijn de duur van de inspanning en de intensiteit (aëroob versus anaëroob) en de voorafgaande consumptie van voedsel of drank de belangrijkste factoren die bijdragen aan dit effect.

Eigenlijk zeggen de Wiki artikelen niet helemaal dat (?).

Voorafgaand voedsel/drank zou de beschikbare glucose en glycogeen - de opgeslagen vorm van glucose - bepalen. Ook is hydratatie belangrijk.

De zeer, zeer, zeer kleine studie (12 vrijwilligers) verbonden door Wikipedia concludeert dat

misselijkheid [was] groter tijdens het sporten in vastentijd en direct na het eten [een hamburger patty] dan die zonder oefening (p\0.05 tijdens lage intensiteit oefening, en p\0.01 tijdens hoge intensiteit oefening). Onmiddellijk na het eten waren de scores voor misselijkheid groter tijdens de hoge intensiteit van de training dan tijdens de lage intensiteit van de training (0,05). Tijdens intensieve training waren de scores voor misselijkheid direct na het eten hoger dan zonder eten (prg0.05).

Normaal gesproken produceren spieren die glucose als energiebron gebruiken een 3-koolstofmolecuul dat pyrodruivenzuur (of pyrodruiven) wordt genoemd. In de aanwezigheid van zuurstof wordt het pyruvaat verder gemetaboliseerd tot CO2, dat door het bloed wordt gedragen en uit de longen wordt uitgeademd.

Oefenen voorbij een bepaald punt zorgt ervoor dat de spieren glucose verbranden onder anaerobe (geen zuurstof) omstandigheden (het bloed kan niet snel genoeg zuurstof aan de spieren leveren.) Het resultaat is dat pyruvaat wordt omgezet in lactaat (melkzuur) in plaats van CO2 dat vrijkomt uit de spiercellen in de bloedsomloop, waar het zich in de loop van de tijd ophoopt. Omdat lactaat een relatief sterk zuur is, resulteert dit in een lagere pH (een toename van vrije waterstofionen, of H+) van het bloed. Dit wordt melkzuuruurbacteriën .

Normaal gesproken wordt H+ in het bloed efficiënt behandeld door een buffer , bicarbonaat .

De richting van de vergelijking in het geval van verzuring wordt naar links gestuurd door de concentratie waterstofionen. Normaal gesproken wordt het gevormde CO2 gewoon uitgeademd door de ademhalingssnelheid te verhogen. Dit verlaagt de H* concentratie en wordt compenserend genoemd respiratoire alkalose .

Er is ademhalingscompensatie waarbij het lichaam de ademhaling verhoogt om H+ uit te stoten in de vorm van CO2.

In de aanwezigheid van overtollig H+ probeert het lichaam metabolisch te compenseren door het verhogen van HCO3-, wat tijd kost. Bij voortdurende oefening kan het lichaam niet genoeg HCO3- ‘maken’ om alle H+ aan te kunnen en daalt de pH van het bloed.

Dit is de situatie die resulteert in misselijkheid en braken als het ernstig genoeg is. Inleiding tot Zuurstofbasisaandoeningen <- klik door