Slechte Breinmist 15 min na het eten maar suikertest is negatief

Het is mogelijk dat suiker niet de problemen veroorzaakt, maar misschien een reactie op gluten. Als uw reactie afkomstig is van suiker in de vorm van tarweproducten of zelfs van producten die sporen van gluten bevatten, kan dit het probleem zijn. Ik ging meer dan een jaar geleden af van tarwe en mijn hersenmist verdween en mijn gewicht begon op natuurlijke wijze te dalen. Ik raad aan om het boek Grain Brain van Dr. Perlmutter te lezen. Glutengevoeligheid toont zich niet altijd met darmklachten. Het kan veel van de symptomen vertonen die je beschrijft zonder darmklachten. Ik raad aan om misschien een glutengevoeligheidstest te laten doen om dat uit te sluiten. Let op: dit is niet hetzelfde als een test voor coeliakieproblemen. Van gluten is ook bekend dat het angst en depressie veroorzaakt. Van velen met coeliakie (een extreme versie van glutengevoeligheid) is bekend dat ze worstelen met angst en depressie. Nogmaals, ik raad het onderzoeken van Grain Brain ten zeerste aan.

Omdat de reactie zo snel optreedt, kun je het volgende proberen:

Probleemoplossing Stap #1

• verzamel verschillende voedingsmiddelen die je normaal gesproken eet (een fruit, een groente, een koolhydraat, vlees, enz. )
• eet net zo veel van een item dat je normaal gesproken in een maaltijd zou hebben (d.w.z. een kwart van een appel, of een stuk sla)
• wacht 15 minuten

Dit kan je helpen om te beslissen of het een bepaald type voedsel is dat de reactie veroorzaakt.

Probleemoplossing Stap #2

• als je al sinds je 18e medicijnen gebruikt en het een paar dagen veilig kan overslaan en zien of de reactie gebeurt

Probleemoplossing Stap #3

• als je andere gezondheidsproblemen hebt die vreemd lijken (haaruitval, onverklaarbare huiduitslag, etc.), onderzoek dan dat, zelfs als het geen gevoeld probleem is zoals het zou kunnen worden gerelateerd.

Ten eerste klinken je symptomen zo ernstig dat elke dokter je serieus moet nemen. Ik kan geen definitieve oplossing bieden, maar het volgende kan je helpen om dit met een arts te bespreken.

Twee aandoeningen die bij mij opkwamen zijn:

1. 1. Postprandiale (reactieve) hypoglykemie Mayo Clinic )

Wanneer je een grote maaltijd eet, vooral als deze veel koolhydraten bevat, wordt er in korte tijd een grote hoeveelheid glucose geabsorbeerd. Dit kan het vrijgeven van bovenmatige hoeveelheden van het hormoon insuline teweegbrengen, dat in een daling van glucose niet alleen aan normaal maar aan onder normale niveaus zal resulteren (de insuline staat glucose toe om zich van het bloed in de lichaamscellen te bewegen). Dit wordt “postprandiale hypoglykemie” genoemd - de symptomen zijn vrijwel hetzelfde als u ze heeft beschreven. Hersenmist en slaperigheid kunnen ontstaan door een laag glucoseniveau, en irritatie en dorst (droge mond?) door een hoog adrenalineniveau (als reactie op een laag glucoseniveau).

Migraine is geen typisch symptoom van postprandiale hypoglykemie, maar hier is een beschrijving van een migraine-achtige hoofdpijn na de maaltijd PubMed Central )

1. 1. Idiopathisch postprandiaal syndroom kan zeer gelijkaardige symptomen veroorzaken als postprandiale hypoglykemie, maar zonder waarneembare lage glucosespiegels (zie het Mayo Clinic-artikel hierboven).

Het probleem kan zijn wat het voedsel met u doet, maar eerder wat het doet voor uw darmflora.

Bacteriën in uw dunne darm zijn in staat om te communiceren met uw centrale zenuwstelsel via receptoren die de apicale cel van uw GI-darmkanaal bedekken. Veel van deze receptoren zijn ion gated receptoren die ook in het CZS gevonden worden en hebben een directe link naar je hersenen (zoals seratonine 3, dat verantwoordelijk is voor de braakreflex). Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat de activering van deze receptoren ook emotionele en congintale gebieden van de hersenen kan beïnvloeden https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/ ).

Het kan veelbelovend zijn om te kijken naar je darmflora als de bron van je ongemak na het eten.

Je kan ook geïnteresseerd zijn in intermitterend vasten.

Gebruik dit niet als medisch advies, maar eerder meer informatie die je verder kunt onderzoeken naar eigen goeddunken. Ik ken uw medische geschiedenis niet en wil niet doen alsof ik aanbevelingen kan doen.