Label: sleep x89

De afgelopen maand heb ik het erg druk gehad met de universiteit en zo, en ik slaap niet meer zo veel als vroeger. Ik slaap meestal 4-5 uur per nacht....

• 36
• sleep

Ik heb verschillende webpagina's gelezen die de mogelijke voordelen van het slapen zonder kussen vermelden. Voorbeelden: http://www.newhealthadvisor...

• 27
• sleep
• spine
• position

Ik ben benieuwd naar de mogelijke gevolgen voor de gezondheid van polyfasische slaappatronen (http://en.wikipedia .org/wiki/Polyphasic _sleep), waarbij...

• 23
• sleep

Laten we zeggen dat ik normaal gesproken om 00:00 uur ga slapen en om 08:00 uur wakker word. Ik weet dat ik over 3 dagen in een andere stad moet werken...

• 22
• sleep

Ik ben de helft of meer van mijn leven voorbij, ik slaap in zeer laat en vaak na het opkomen van de zon. Nu geloof ik dat ik het effect ervan al voel....

• 20
• sleep
• endocrinology

Wat zijn de lange termijn bijwerkingen van het nemen van melatonine als oraal supplement? De paar artikelen die ik heb gelezen zijn niet overtuigend:...

• 19
• sleep
• side-effects
• endocrinology
• lasting-effects-duration
• melatonin

Kun je jezelf trainen om voor altijd minder uren te slapen, 's nachts, terwijl je minstens even fit en gezond blijft (zonder jezelf op enigerlei wijze...

• 18
• sleep

Ik ben een CS student, dus mijn carrière vereist lange periodes van tijd (8~9) uren zitten voor een laptop per dag. Ik hoor al heel lang dat computers...

• 18
• sleep
• eye
• computers
• lifestyle

Ik slaap al meer dan twee jaar onregelmatig. Soms ga ik om 10 uur 's ochtends naar bed, soms is het 22 uur 's avonds. Ook kan de slaaptijd verschillen...

• 17
• sleep
• brain

Ik lees veel essays over manieren om de slaapkwaliteit te verbeteren. Een van deze essays ](http://www.capital istconcept.com/post/ 15413178423/advantag e...

• 16
• sleep

Achtergrond: Ik heb onlangs een 3-jarig meisje geadopteerd. De eerste weken in haar nieuwe huis waren de bedtijden begrijpelijkerwijs moeilijk. Ze had...

• 14
• sleep
• pediatrics

Ik heb gelezen dat slechte slaap veroorzaakt kringen onder de ogen (https://academic.ou p.com/sleep/article/ 36/9/1355/2453883). Ook heb ik gelezen da...

• 13
• dermatology
• sleep
• body-fat
• sleep-deprivation
• dehydration

Toen ik een kind was, kreeg ik de diagnose van vervormingen van de wervelkolom: scoliose, kyfose en lordose. De scoliose is in mijn geval het meest uit...

• 13
• sleep
• back
• spine
• orthopedics

Sommige mensen slapen te weinig door werk, school of persoonlijke problemen. Ongeacht de oorzaak, wat zijn de gevolgen op lange termijn van het verlies...

• 12
• sleep
• brain

Ik ken de juiste Engelse term voor de positie niet, dus ik zal het gewoon "chest-side down" noemen. De volgende CNN pagina lijkt het de "maagpositie" t...

• 11
• sleep
• spine
• position
• lumbago-low-back-pain
• wrinkles

Ik heb gehoord dat de slaappositie van een persoon zijn gezondheid op vele manieren beïnvloedt. Is dit waar, en zo ja, op welke manier beïnvloedt het e...

• 11
• sleep
• position

Mensen hebben natuurlijk verschillende voorkeuren voor de stevigheid van het bed / de hoek / de temperatuur, maar is er enig bewijs dat een zacht bed d...

• 10
• sleep

Naast het ongemakkelijke, veroorzaakt het dragen van retainers 's nachts ook effecten zoals slaapapneu? Ik vraag me dit af omdat ik na het slapen met...

• 10
• sleep
• lifestyle
• retainers

Een van mijn vrienden werkt in een rotatiedienst (als ze een week overdag werkt, moet ze een andere week 's nachts werken). Haar slaapcycli veranderen...

• 10
• side-effects
• sleep
• sleep-cycles

Zoals ik heb begrepen uit het lezen van dingen op het internet en het praten met mensen, kan te weinig slaap zeer ernstige gezondheidsproblemen hebben...

• 10
• sleep
• sleep-cycles

Hiermee bedoel ik, is het mogelijk of aan te raden om mijn ritme te veranderen zodat ik op maandagochtend wakker word, dinsdagmiddag slaap (ik ben meer...

• 10
• sleep
• circadian-rythym

Ik heb rond 4 mg/kg zelf cafeïne (peroraal) toegediend, en zo'n twee uur later viel ik in slaap, omdat ik net een beetje slapeloos was. Na ongeveer vi...

• 10
• medications
• sleep
• neurology
• caffeine
• sleep-deprivation

Hoe gebruikelijk is het voor gezonde personen om wakker te worden met één neusgat verstopt tot het punt waar er geen luchtstroom door dat neusgat is, e...

• 10
• sleep
• breathing
• oxygenation
• nasal-congestion
• vasomotor-rhinitis

Ik heb geconstateerd dat het drinken van een vol glas water voor het slapen gaan leidt tot het plassen in de ochtend, zoals te verwachten was. Ik heb...

• 10
• sleep
• urinary-system

Ik lees of hoor vaak dat het eten vlak voor het slapen gaan slecht is voor de gezondheid. Hoe waar is dat?...

• 8
• nutrition
• sleep

Ik woon in een hostel en ik merk dat sommige van mijn vrienden in het weekend erg wanhopig zijn voor een uitje of een dagje uit. Maar er zijn een paar...

• 8
• sleep
• naps
• energy
• time-of-day
• meal

Ik ben een slapeloosheid en alle slaapmiddelen die ik heb voorgeschreven hebben uiteindelijk geen effect op mij gehad -- ik heb er een tolerantie voor...

• 8
• medications
• sleep
• sleep-aids
• drug-tolerance
• antihistamines

Ik heb problemen met slapen door luide buren. Er is geen diplomatieke manier om dit op te lossen. Dus ging ik op zoek naar manieren om het slapen met r...

• 8
• sleep
• risks
• hearing
• earplugs-earphones
• white-noise

Is het erger dan onderslapen, vooral voor een gezonde ontwikkeling? Heeft het voordelen? Ik zou graag zowel fysieke als mentale effecten (of ziekten?)...

• 8
• sleep
• lifestyle
• sleep-cycles
• fatigue
• physiology

Ik ben 33 jaar oud, en ik heb van mijn ouders en mijn vrouw gehoord dat ik snurk. Mijn vraag is - wat is de reden voor het snurken? Is het een symptoom...

• 8
• sleep
• nose
• otolaryngology
• snore-snoring

Ik ben 23 jaar oud, slungelig en mijn gezondheid is onder het gemiddelde. Ik denk dat het ook verstandig is om te vermelden dat ik momenteel Tuberculos...

• 8
• sleep
• lymph-nodes

Ik heb veel tegenstrijdige artikelen gelezen over eten voor het slapen gaan voor iemand die probeert af te vallen. Hier enkele voorbeelden: http://ww...

• 7
• diet
• sleep
• weight-loss
• time-of-day
• body-weight

In dit bericht vroeg ik of koffiegebruik een verhoging van de adenosinespiegel zou kunnen veroorzaken als gevolg van de aanpassing van het lichaam aan...

• 7
• sleep
• coffee

Ik heb gehoord dat lange slaapuren de hersenfuncties kunnen beschadigen en het hart kunnen beschadigen. Is dat waar?...

• 7
• sleep
• neurology
• cardiology
• organ-damage

Ik weet dat slaap belangrijk is, en dat ik in de loop van de weken consequent genoeg slaap krijg om me op mijn best te voelen. Het probleem is dat ik s...

• 7
• sleep
• insomnia
• breaking-habits

Wanneer je een machine (zoals CPAP, APAP, BiPAP) gebruikt om slaapapneu te helpen beheersen, is er dan iets dat kan helpen om je AHI (apnea-hypoapneu i...

• 7
• sleep
• sleep-apnea
• pulmonology

Is dit een stedelijke mythe, of is er een bekend verband tussen het optillen van de benen voor het slapen gaan, en een vermindering van het aantal badk...

• 6
• sleep
• position
• legs
• nocturia
• elevating-elevation

Ik ben een 26-jarige man die 6 voet 3 en rond 19 steen is en ik heb een snurkprobleem. Ik doe niet veel beweging behalve ongeveer een kilometer per da...

• 6
• sleep

Als iemand ongeveer 5 jaar lang last heeft van snurken, zijn er dan enkele remedies om snurken te vermijden of te controleren? Elke hulp zal zeer worde...

• 6
• sleep

Ik heb meestal rugpijn tijdens het slapen. Ik vroeg me af of er een manier is om dit te voorkomen. Zijn er specifieke slaapposities die rugpijn kunnen...

• 6
• sleep
• pain

Waarom worden sommige volwassenen en kinderen van nature aangetrokken om op de buik te slapen als het geen goede slaaphouding is (volgens veel artikele...

• 6
• sleep
• stomach
• back
• position

Ik stel mijn alarm meestal heel luid in zodat ik zeker wakker wordt. Meestal gaat dat gepaard met desoriëntatie, hoofdpijn, enz. Echter, ik las over 'h...

• 6
• sleep
• sleep-cycles

Soms als ik wakker word uit een dutje, weet ik niet eens of ik überhaupt in slaap ben gevallen. Als persoon die geen dutjes doet, moet ik efficiënt dut...

• 6
• sleep
• time-of-day
• waking-up
• naps

Ik heb altijd met mijn BH aan geslapen. Deze zomer is het bijzonder warm en door het zweten voel ik me ongemakkelijk. Ik overwoog om zonder BH te slape...

• 6
• sleep
• clothes
• breast
• hyperpigmentation

Ik ben vaak tot laat in de nacht bezig met projecten. Het probleem dat ik heb is dat ik op een gegeven moment bijna altijd neerstort. Ik begin moe te w...

• 5
• sleep
• caffeine
• sleep-deprivation

Dat weet ik, ik heb geen fysieke en psychische problemen, maar het laatste jaar heb ik met opzet vrij slecht geslapen (spelen, studeren, etc ) en ik he...

• 5
• medications
• sleep

Wat moet ik eten voor het slapen gaan zodat ik niet wakker word van honger? Proteïne? Lage GI koolhydraten? Vet? Hoeveel? Welke hiervan blijft er ge...

• 5
• nutrition
• diet
• sleep
• digestion

Welke omgevingsfactoren en persoonlijke factoren zijn van invloed op de hoeveelheid tijd die nodig is om in slaap te vallen? Hoe kunnen sommige mensen...

• 5
• sleep
• sleep-cycles

Op dit moment is het 3 uur 's nachts. Ik zou graag een protocol volgen dat me in slaap zou brengen. Ik heb net een sappige peer gehad - het bevat sui...

• 5
• sleep
• supplement
• home-remedies
• sleep-aids
• herbs

Ik merk dat als ik een beetje heb geslapen en ik cafeïne drink, ik misschien meteen alert word, maar na een paar minuten na het drinken van de koffie,...

• 5
• sleep
• caffeine

De algemene consensus is dat de meeste volwassenen 8 uur slaap per nacht moeten krijgen. Maar de slaapbehoeften zijn zeer variabel, met sommige mensen...

• 5
• sleep
• statistics
• reference-request

Ik neem vrij vaak melatonine, maar ik heb gemerkt dat het niet zo goed werkt als het ooit deed. Ik vraag me af of de hersenen door het nemen van melato...

• 5
• sleep
• brain
• endocrinology
• melatonin

Toen ik las over de gruwelijke Slag van Passendale tijdens de Eerste Wereldoorlog, kwam ik een anekdotisch verslag tegen van een Britse officier die in...

• 4
• sleep
• death
• drowning

Ik heb al een tijdje (meer dan een jaar) te maken met slechte slaap en een van mijn vermoedens is EMV-storing in mijn kamer. Ik heb geprobeerd om 's na...

• 4
• sleep

Ik heb dingen gelezen over je lichaam die bepaalde hormonen produceren en bepaalde dingen op bepaalde uren wegwerken. Ook weet ik niet zeker of deze ur...

• 4
• sleep

Ik voel me bijna altijd meer moe na het slapen. Bijvoorbeeld, Als ik om 12:00 uur naar bed ga en om 6:00 uur wakker wordt met een wekker, voel ik me w...

• 4
• sleep
• sleep-cycles

Mijn vriendin is net ontslagen uit het ziekenhuis nadat ze een week lang voor Hepatitis A was behandeld. Nu wordt ze gevraagd om te zorgen voor het ete...

• 4
• sleep
• liver
• position

Tijdens chirurgische ingrepen of bij het onderdrukken van een patiënt wordt vaak gebruik gemaakt van anesthesie. Wordt een persoon hierdoor in een diep...

• 4
• sleep
• anaesthesia

Wat is de medische term voor de natuurlijke verlamming die optreedt terwijl een persoon in REM-slaap is? Ik zoek het online op, maar ik vind alleen een...

• 4
• sleep
• terminology

Ik heb last van slapeloosheid. Onlangs heeft mijn behandelend arts mij vitamine B12 voorgeschreven, maar ik begrijp niet echt waarom en ik vraag me af...

• 3
• sleep
• health-education
• b-12-supplements
• insomnia

45+ oude mannelijke slaaponderhoudsproblemen voor een paar jaar opgelost door het repareren van de basis - verduisterde kamer, het vermijden van alcoho...

• 3
• sleep

Ik voel me de hele tijd slaperig, op het moment van de studie. Ik probeer veel soorten controles uit te voeren. Na het observeren van de testrapporten...

• 3
• sleep
• mental-health
• sleep-deprivation
• dizziness
• chronic-fatigue-synd.-cfs

Ik heb gemerkt dat een flesje melatoninesupplement is voorzien van een etiket "For Occasional Sleeplessness". Het gebruik van het woord "Af en toe" ver...

• 3
• sleep
• endocrinology
• supplement
• frequency
• melatonin

Ik kwam onlangs deze post (https://outdoors.st ackexchange.com/ques tions/3846/what-is-t his-knee-pain-when-g oing-downhill) tegen omdat ik last heb van...

• 3
• sleep
• posture
• feet
• knee
• position

Zijn B-vitamines typisch kalmerend, stimulerend, of geen van beide? Ik ben geïnteresseerd in het weten voor alle personen, maar volwassenen in het bij...

• 3
• sleep
• micronutrients

Ik lijd aan slapeloosheid. Zijn er bijwerkingen als ik Clonazepam dagelijks als slaapmiddel voor de lange termijn neem? Word ik er tolerant van?...

• 3
• medications
• sleep
• side-effects

Ik heb gehoord dat slapen direct na het eten de spijsvertering minder effectief maakt, d.w.z. dat je niet alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je zou...

• 3
• nutrition
• sleep

Vandaag heb ik enkele uren hard, slopend en volledig hersenloze fysieke arbeid verricht. Het is nog lang niet bedtijd, maar ik ben fysiek uitgeput, mij...

• 3
• sleep
• fatigue

Mijn vader doet overdag vaak een dutje. Hij vroeg me onlangs of slapen overdag ook echt dodelijk is, want hij had medische artikelen gelezen waarin sto...

• 3
• sleep
• heart-disease
• heart-attack
• naps

Melatonine, een hormoon, wordt in de VS en Canada over-the-counter verkocht. Bedtijd is een goed moment om melatonine te nemen Klinische psycholoog Mi...

• 3
• sleep
• endocrinology
• supplement

Ik bedek mijn hoofd met covers tijdens het slapen. Ik vind het moeilijk om te slapen zonder het te doen, ik heb het gevoel dat er niet genoeg donker is...

• 2
• sleep
• breathing
• risks
• position
• suffocation

Misschien, als men uren actief was geweest en 's nachts ging zwemmen, zou het dan mogelijk zijn om in slaap te vallen of echt slaperig te worden?...

• 2
• sleep
• swimming

Ik heb binnenkort een paar examens, en ik heb niet veel tijd. Dus ben ik van plan om een paar nachten op te blijven om te studeren. Welke effecten zal...

• 2
• sleep
• sleep-deprivation
• lasting-effects-duration
• benefits
• insomnia

Dus ik hoorde dat het niet aan te raden is om de vitamine C supplementen in te nemen voor het slapen gaan 's nachts. Is dat waar, als dat zo is waarom?...

• 2
• sleep
• time-of-day
• supplement
• vitamin-c
• pill

in mijn werk heb ik geen officiële bekende werkuren, als ze bellen moet ik naar mijn werk, ongeacht welk uur het is (had ik het contract moeten rood ma...

• 2
• sleep
• sleep-cycles

Ik vraag me af of er een correlatie is tussen deze twee. Een beetje achtergrond: Ik zou het liefst willen dat iemand de hele dag en de hele nacht een...

• 2
• sleep

Melatoninesupplementen zijn vrij verkrijgbaar zonder recept. De dosering is echter niet gereguleerd en er zijn supplementen in zeer uiteenlopende doser...

• 1
• sleep
• supplement
• endocrinology
• sleep-cycles
• melatonin

Als je slaapt, zweet je uit en adem je wat water uit, maar hoeveel is normaal om te verliezen, ervan uitgaande dat je niet actief probeert om jezelf te...

• 1
• sleep
• water
• breathing
• sweat
• water-weight

Voor de goede orde, TDEE staat voor 'Total Daily Energy Expenditure'. Ik heb slaapproblemen, waardoor ik in wezen ~12 uur slaap per dag moet krijgen. I...

• 1
• sleep
• calories

Ik heb al een paar jaar meer en meer problemen met zout, vooral laat voordat ik ga slapen. Uit eten gaan, biertjes in een kroeg met de bijbehorende zou...

• 1
• nutrition
• sleep
• salt

Is de klinische sterfte en de slaapverlamming hetzelfde? Is er iemand door slaapverlamming overleden?...

• 1
• sleep
• breathing
• death
• psychologist-psychology

Beschouw A als een persoon, is er een mogelijkheid om te vinden of hij wakker is of slaapt?, Misschien zijn de lijnen op de vinger samengedrukt of kan...

• 1
• sleep
• blood
• physiology

Het is duidelijk dat jeuk bij de mens slaaptekort kan veroorzaken, zoals in veel klinische gevallen is aangetoond. Maar ik wil weten of een slaaptekort...

• 1
• sleep
• itching

Ik heb bijna mijn hele leven in Ross County, Ohio gewoond, wat behoorlijk vervuild is (http://scorecard.go odguide.com/env-rele ases/hap/county.tcl? fip...

• 1
• dermatology
• sleep
• steroids
• breathing
• asthma

Af en toe moet ik heel vroeg opstaan voor vluchten, enquêtes enz. en krijg ik maar een paar uur slaap. Zodra ik wakker word, voelt mijn keel helemaal d...

• 0
• sleep
• water
• hydration

Het schijnt bekend te zijn dat weinig vitamine D slaapproblemen kan veroorzaken, een link: https://examine.com/ nutrition/can-supple mental-vitamind-im...

• 0
• nutrition
• sleep
• side-effects
• sleep-cycles

Ik werk 9-6 in een softwarebedrijf. Er is niet veel fysieke beweging op kantoor. Ik ervaar vermoeidheid bij het thuiskomen. Wat kan ik doen in het week...

• -1
• nutrition
• sleep
• exercise
• fatigue

Kunnen er blijvende gezondheidseffecten zijn van het werken in nachtdiensten van 12 uur gedurende 6 dagen achter elkaar (10 uur 's avonds tot 10 uur 's...

• -1
• sleep
• sleep-cycles
• sleep-deprivation

Voordat u naar de dokter gaat, wil ik hier eerst een paar meningen horen. Ik ben al een paar maanden moe. Nou, om eerlijk te zijn, het komt en gaat hie...

• -2
• sleep
• exercise