Label: sleep-cycles x15

Ik ben al enige tijd een nachtdier en daardoor lijkt het moeilijk om de slaapcyclus te veranderen, d.w.z. terug te gaan naar de normale 10 tot 5 slaapc...

• 13
• sleep-cycles
• productivity

Een van mijn vrienden werkt in een rotatiedienst (als ze een week overdag werkt, moet ze een andere week 's nachts werken). Haar slaapcycli veranderen...

• 10
• side-effects
• sleep
• sleep-cycles

Zoals ik heb begrepen uit het lezen van dingen op het internet en het praten met mensen, kan te weinig slaap zeer ernstige gezondheidsproblemen hebben...

• 10
• sleep
• sleep-cycles

Is het erger dan onderslapen, vooral voor een gezonde ontwikkeling? Heeft het voordelen? Ik zou graag zowel fysieke als mentale effecten (of ziekten?)...

• 8
• sleep
• lifestyle
• sleep-cycles
• fatigue
• physiology

Ik stel mijn alarm meestal heel luid in zodat ik zeker wakker wordt. Meestal gaat dat gepaard met desoriëntatie, hoofdpijn, enz. Echter, ik las over 'h...

• 6
• sleep
• sleep-cycles

Welke omgevingsfactoren en persoonlijke factoren zijn van invloed op de hoeveelheid tijd die nodig is om in slaap te vallen? Hoe kunnen sommige mensen...

• 5
• sleep
• sleep-cycles

Ik voel me bijna altijd meer moe na het slapen. Bijvoorbeeld, Als ik om 12:00 uur naar bed ga en om 6:00 uur wakker wordt met een wekker, voel ik me w...

• 4
• sleep
• sleep-cycles

Minder slapen 's nachts leidt tot slaap 's morgens. Leidt deze minder slaap tot gewichtsverlies?...

• 4
• side-effects
• weight-loss
• sleep-cycles
• body-weight

Vermeld alleen ideeën die u persoonlijk hebben geholpen, in uw dagelijkse ervaring, niet een hypothetisch antwoord van een website, dat zou kunnen help...

• 4
• treatment-options
• sleep-cycles
• time-of-day
• insomnia
• sleep-aids

in mijn werk heb ik geen officiële bekende werkuren, als ze bellen moet ik naar mijn werk, ongeacht welk uur het is (had ik het contract moeten rood ma...

• 2
• sleep
• sleep-cycles

Ik ben 24 jaar, ik zit op dit forum voor suggesties, ik heb nooit slaapproblemen gehad, maar vorig jaar heb ik slecht geslapen omdat ik me niet goed vo...

• 2
• sleep-cycles
• sleep-deprivation
• waking-up
• insomnia
• circadian-rythym

Ik lees verschillende referenties en ik begrijp dat de gemiddelde hartslag tijdens de slaap ** met enkele slagen per minuut afneemt. De hartslag is **s...

• 2
• sleep-cycles
• heart-rate
• heartbeat
• rapid-eye-movement-rem

Melatoninesupplementen zijn vrij verkrijgbaar zonder recept. De dosering is echter niet gereguleerd en er zijn supplementen in zeer uiteenlopende doser...

• 1
• sleep
• supplement
• endocrinology
• sleep-cycles
• melatonin

Het schijnt bekend te zijn dat weinig vitamine D slaapproblemen kan veroorzaken, een link: https://examine.com/ nutrition/can-supple mental-vitamind-im...

• 0
• nutrition
• sleep
• side-effects
• sleep-cycles

Kunnen er blijvende gezondheidseffecten zijn van het werken in nachtdiensten van 12 uur gedurende 6 dagen achter elkaar (10 uur 's avonds tot 10 uur 's...

• -1
• sleep
• sleep-cycles
• sleep-deprivation