タグ: exercise x51

医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

3

回答
Waarom wordt mij geadviseerd om niet direct voor het sporten te eten?

Het is algemeen gezegd (http://www.nhs.uk/L ivewell/Goodfood/Pag es/Sport.aspx) dat je na het eten 2-3 uur moet wachten voordat je gaat sporten. Het is...

1

回答
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Yoga?

Yoga is door zoveel mensen geaccepteerd als een manier van leven, ongeacht religie of land. Er is wereldwijde promotie voor de Yoga en 21 juni wordt ge...

1

回答
Hoe goed, en hoe lang, kunnen endorfines je echt laten voelen?

Het lijkt algemeen bekend dat oefening je lichaam endorfines laat produceren die je een goed gevoel geven, maar dat is een vaag idee. Welke hoeveelhei...

2

回答
Krachttraining vs. Carpaal tunnelsyndroom

Als gitarist heb ik vaak gehoord dat het niet goed was om je hand te trainen met bepaalde agressieve krachttrainingsinstrumenten. Zijn de meer agressie...

1

回答
Wordt het hart sterker of zwakker na een intensieve training?

Ik voer 12 push-up series uit met elke dag 1 minuut en 15 seconden pauze tussendoor. Na deze sessie voel ik mijn hart als een gek bonzen voor ~5 minute...

1

回答
Wat zijn de effecten van routinematige en dagelijkse meditatie en lichaamsbeweging op de zwangerschap?

Er zijn verschillende studies met ondersteunende gegevens over wat niet te doen tijdens de zwangerschap, met veel acties en/of situaties die een negati...

1

回答
Remt het heffen van gewichten de groei voor tieners en kinderen?

Remt het heffen van gewichten de groei voor tieners en kinderen? Sommige mensen die ik ken argumenteren ja, terwijl anderen nee zeggen. Dus, ik wil wet...

1

回答
Welke hartaandoeningen veroorzaken duizeligheid na/duurtraining?

Veel dingen veroorzaken duizeligheid na/duurtraining. Maar als je Google "dizziness after exercise" krijgt je 10.000 artikelen en slappe blogs die in p...

0

回答
Waarom eet ik alles wat ik wil en kom ik toch niet aan?

Ik eet alles wat ik wil zonder rekening te houden met de caloriewaarde. Taarten, koolhydraten, room, boter - alles wat over het algemeen als vetmesten...

1

回答
Waarom mag ik niet sporten na een bloeddonatie?

Ik ben een ervaren bloeddonor, ook al voel ik me angstig tijdens de bloedafname, ik heb me nog nooit duizelig of moe gevoeld na de donatie. Vandaag heb...

1

回答
Mijn door allergieën veroorzaakte verstopte neus gaat weg als ik ga sporten. Waarom?

Ik heb momenteel te maken met mijn seizoensgebonden pollenallergieën, en op dit moment is de rechterkant van mijn neus tegelijkertijd geblokkeerd en lo...

1

回答
Verlaagt het trainen je levensduur?

Ik lees dat het verbruik (Cal) van sterkere spieren in rust hoger is dan dat van minder dicht spierweefsel. Kleiber's Wet en Tarief van Leven stelt da...

1

回答
Is fietsen gekoppeld aan erectie- of vruchtbaarheidsproblemen?

Is er een bewezen verband tussen fietsen en erectieproblemen? Vruchtbaarheidsproblemen?...

1

回答
Toename van acne tijdens gewichtsverlies. Is het normaal?

Ik ben 100kg man. Ik verlies 1kg-2kg per week met cardio en dieet. Onlangs zag ik een toename van acne rond mijn arm en rug. Ook mijn voorhoofd is vett...

1

回答
Roken net na een training

Ik rook een sigaret net na de training in de sportschool. Kan dat gevaarlijker zijn dan roken op een meer gewone tijd? Kan het bijvoorbeeld een plotsel...

2

回答
Verhoogt een verblijf op grote hoogte je uithoudingsvermogen?

Laten we zeggen dat iemand op zeeniveau leeft en dan drie weken op een hoogte van 2'500 m blijft. Haar lichaam zal zich aanpassen door de hoeveelheid r...

1

回答
Moet ik zoutsupplementen gebruiken als mijn zweet flauw is?

Normaal gesproken smaakt mijn zweet zout. Maar bij warm weer wordt het vaak flauw. Ik merk dat als dat gebeurt, ik geen water lijkt vast te houden: Ik...

2

回答
Effecten van oefening terwijl op een snelle

Is oefening terwijl vasten wederzijds uitsluiten? Vasten als in: één tot drie dagen op gewoon water, en vijf dagen per maand op een gereduceerd calo...

1

回答
Wanneer ik statisch doe (traditioneel "lean and hold" type stretching), hoe lang moeten we het rek dan vasthouden?

Ik was wat aan het rekken na mijn dagelijkse run (het idee is om te rekken om flexibele spieren te hebben) en het zette me aan het denken: is er een mi...

1

回答
Wat is de beste tijd in een hele dag om te sporten zoals stretchen, joggen, wandelen, fietsen of zwemmen?

Is het nuttiger om 's ochtends te sporten dan 's avonds? Of maakt het niet uit wanneer we in een hele dag sporten? Voor zover ik weet is sporten direc...

2

回答
Is het aantal push-ups dat een persoon kan doen een goede risico-inschatting voor hartaanvallen?

Volgens dit artikel hieronder hebben mensen die meer dan 40 push-ups kunnen doen een lager risico op een hartaanval. Is dit een geldige claim? https:...

1

回答
Wat is het verschil tussen een snelle hartslag tijdens de training, en een snelle hartslag tijdens een angstaanval?

Ik ben benieuwd wat het verschil is tussen een snelle hartslag tijdens de training en een snelle hartslag in rust of tijdens een angstaanval. Het is b...

2

回答
Hoe lang moet men wachten met eten na het sporten

Ik heb artikelen gelezen waarin staat dat we na elke training minstens een uur rust moeten nemen voor de maaltijd; anderen stellen een half uur voor. A...

1

回答
Helpt lopen na het eten echt met gas en constipatie?

Maakt het echt verschil? Zo ja, door welk mechanisme? Ik passeer regelmatig gas en heb harde ontlasting. Ik heb gelezen dat lopen helpt bij beide prob...

1

回答
Welke factoren zorgen ervoor dat een ongeschikt persoon sneller buiten adem raakt?

Wat is het fysiologische mechanisme achter het feit dat mensen met overgewicht of minder "in vorm" gemakkelijker buiten adem raken dan mensen die in go...

0

回答
Mechanismen die prominente aders veroorzaakt tijdens lichaamsbeweging

Ik heb net dit artikel gelezen over waarom aders prominent worden tijdens het sporten: Waarom springen de aders eruit tijdens het sporten, en is dat go...

2

回答
Vermindert het aanspannen van de buikspieren het buikvet?

Ik heb iemand horen zeggen dat het altijd bewust aanspannen van de buikspieren mij zou helpen het buikvet te verminderen. Is dat waar? Schaadt het aa...

3

回答
Wat gebeurt er als je blijft rennen? Wat zal er uiteindelijk voor zorgen dat je stopt?

Een meer specifieke vorm van mijn vraag zou zijn: "Behalve mentale barrières, wat zal leiden tot ineenstorting na een uitgebreide cardiovasculaire oefe...

1

回答
Is ademen met de neus en het middenrif echt gezonder?

Op zoek naar instructies om goed te ademen komt men over het algemeen het volgende tegen: Ademen met de neus. Ademen met het middenrif. Toch heb ik...

1

回答
Is er een behandeling voor congestieve prostatitis?

De " Congestieve Prostatitis" wordt beschreven als een aandoening waarbij zich uitzonderlijke vloeistof in de prostaatklier verzamelt. Is er een behan...

1

回答
Verlaagt het verlagen van je hartslag in rust je stofwisseling?

Ik heb gemerkt dat sinds ik mijn fysieke activiteit aanzienlijk ben gaan verhogen, mijn hartslag ook is gedaald. In de afgelopen zes maanden is mijn ha...

2

回答
Wat zijn de beste manieren om de vruchtbaarheid te verhogen?

We zijn pas getrouwd. Welke voedingsgewoonten moeten we verzorgen en wat zijn de beste trainingstips voor ons? Als we lichamelijke activiteit moeten do...

1

回答
Welke factoren zijn van invloed op de misselijkheid door lichaamsbeweging?

Ik ken een paar mensen die zouden overgeven na of tijdens de training (verschillende loopoefeningen). Mijn trainer zei dat het te wijten was aan het la...

2

回答
Oefenen en rekken om me te helpen mijn voeten

te bereiken Vroeger was ik erg fit, maar mijn levensstijl is langzaam zittend geworden zodat ik nu overgewicht heb en erg inflexibel ben Hierdoor heb...

2

回答
Hoe heet voor iemand warmte-uitputting krijgt tijdens het rennen?

Ik heb zelf ooit warmte-uitputting gekregen, maar dat was terwijl ik stil zat in een sauna. Ik wist dat ik eruit moest komen als ik duizelig was. Ik st...

1

回答
Hoe kan men de dikte van het gewrichtskraakbeen verbeteren

Weet iemand van inspannings- of modaliteitsprotocollen (ijs/warmte/tien) die verondersteld worden de dikte van het gewrichtskraakbeenbed te verhogen? D...

0

回答
Oefeningen voor gespannen knie?

Ik ben pas 18 en ik heb mijn knie geblesseerd door het doen van kraakpanden. Ik heb ze tegengehouden, ik ben naar mijn dokter gegaan en hij heeft mijn...

1

回答
Nadelen van Running in Night after dinner

Ik wil mijn taillemaat verkleinen en krijg 's morgens niet veel tijd om te rennen, dus ik ben van plan om na het diner 30 - 40 minuten te rennen.... Mi...

2

回答
Waar ga je eigenlijk naartoe in de wereld van de fysieke gezondheid?

Zo'n algemene vraag, en als dit afgesloten wordt, dan begrijp ik het helemaal. Maar, ik heb hier serieus behoefte aan begeleiding. Ik heb besloten om...

0

回答
Zou het doen van Kegel oefening door opknoping gewicht aan de penis is echt effectief?

Een advertentie van een Kegel apparatuur voor mannen beweert dat opknoping meer gewicht aan de opgerichte penis terwijl aanbestedende de pubococcygeus...

1

回答
Eiwit en Spirulina

Ik ben aan het trainen, en ik wil er zeker van zijn dat ik genoeg eiwitten binnenkrijg. Ik ben een 21 jarige man, en ik doe ongeveer een uur tot anderh...

0

回答
De meest verwarrende concepten in gewichtsverlies

Hier zijn enkele van de onderwerpen die ik zo verwarrend vond : Probeer goede Koolhydraten/suiker niet de slechte te eten (eenvoudig / complex ): Con...

1

回答
Niet verliezen van visceraal vet (bierbuik)

Ongeveer twee maanden geleden heb ik besloten dat ik een actievere levensstijl wil hebben en terug wil naar het gewicht en fitnessniveau waar ik vroege...

2

回答
Als u wordt verteld dat u over een maand een hartaanval krijgt, wat kunt u dan nu doen om dit te voorkomen?

Als een ongezond persoon dit nieuws zou krijgen, zouden ze dan in één maand genoeg veranderingen in de levensstijl kunnen doorvoeren om een dreigend ha...

1

回答
Ik koop BCAA's voor het opbouwen van spieren maar ben bang om serotonine

te verliezen Ik ben me ervan bewust dat BCAA's serotonine opraken, (serotonine is nodig voor een goed humeur en antidepressivum) Wat moet ik meenemen...

1

回答
Brede push-ups vs. smal - wat zijn de uitkomsten?

Ik vraag me af wat het verschil is in uitkomst (in ongeveer 6 maanden) als een persoon brede pushups doet vs. smalle? Wat is de uitkomst van de groott...

1

回答
Ik ben 15 en 163 cm lang - word ik groter?

Ik ben een 15 jaar oude indiaan. Ik sta op dit moment op 163 cm, maar ik weeg 75 kg, wat overgewicht is weet ik. Maar is er een manier waarop ik meer k...

1

回答
Wat voor soort oefeningen moet iemand doen als hij/zij lijdt aan osteoporose?

Is er een mogelijkheid dat iemand mij specifiek een oefenplan of een bron kan vertellen waar ik authentieke informatie kan krijgen over oefeningen voor...

2

回答
Hoe vermoeidheid te verminderen na kantoor?

Ik werk 9-6 in een softwarebedrijf. Er is niet veel fysieke beweging op kantoor. Ik ervaar vermoeidheid bij het thuiskomen. Wat kan ik doen in het week...

2

回答
Wat gebeurt er als je elke dag koolhydraten eet?

Ik heb ooit gehoord dat je veel koolhydraten moet eten om aan te komen. Wat ik bedoel met veel is, door het eten van koolhydraten in de ochtend, middag...

1

回答
Vermoeidheid. Heeft u meningen nodig over de sportschool

Voordat u naar de dokter gaat, wil ik hier eerst een paar meningen horen. Ik ben al een paar maanden moe. Nou, om eerlijk te zijn, het komt en gaat hie...